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过来人不建议做“试管婴儿”？面对以下真相，请做好准备避免后悔
  • 信息编号： 29407
  • 发布时间： 23-01-25
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2、养成规律的作息

熬夜容易使人精神状态不佳，体内激素水平失衡，对备孕期女性的身体状态有不利影响，为了能尽早怀上宝宝，最好保持规律的作息，早睡早起。

3、远离烟酒，适当运动

这一点需要准爸爸和准妈妈共同遵守，烟酒不仅影响身体健康，对胚胎发育也极为不利，要想顺利怀孕，必须戒烟戒酒，并通过适当运动增强身体素质，帮助更好受孕。

4、注意营养均衡，及时补充叶酸

饮食对于身体健康的重要性无须赘述，备孕期夫妻更应该多加注意，保证科学健康的饮食习惯，注重营养搭配均衡，提前三个月左右开始补充叶酸，每日400微克为宜。